Μπορείς να στηριχθείς μόνο στον εαυτό σου αν χρειαστεί?

Ζούμε σε μία εποχή που όλο και πιο έντονα συνειδητοποιούμε κάθε μέρα πως πρέπει να είμαστε έτοιμοι για το απρόβλεπτο. Και κυρίως ότι μπορεί να έρθουν έτσι τα πραγματα, που να χρειαστεί να στηριχθούμε μόνο στον εαυτό μας....δύσκολο ε?

Πρίν προχωρήσεις παρακάτω σ αυτό το άρθρο, θα ήθελα να σκεφτείς και να απαντήσεις μέσα σου στα παρακάτω ερωτήματα....

- Μπορείς να χειριστείς λεκτικά και με τη στάση του σώματος σου μια στιγμή που θα βρεθείς σε στιγμή ύβρεων, απειλής και επιθετικότητας ή νομίζεις οτι "θα τα χάσεις"?

- Θα μπορούσες να αμυνθείς σωματικά με λιτό και καίριο τρόπο σε βιαιοπραγίες, απόπειρες βιασμού,κλοπής, ληστεία ή αν βρεθεις απέναντι σε μία επιθετική ομάδα ανθρώπων;

- Γνωρίζεις οτι μπορείς να εξασκηθείς και να προετοιμαστείς για το απρόσμενο σε δύσκολους καιρούς και σ οποιαδήποτε ηλικία;

Πάντα βέβαια υπάρχει ο βασικότερος κανόνας της αυτοάμυνας που λέει οτι " ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΠΑΡΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙΣ"

Το Κραβ Μαγκά Μαλέ, είναι τρόπος σκέψης, είναι τακτική αυτοάμυνας, ξεκινώντας απο την λεκτική αυτοάμυνα και φτάνοντας στην καταστολή οταν και μονον οταν ολα τα προηγούμενα δεν εχουν επιτύχει!!!

Μερικές χρήσιμες συμβουλές που διδάσκονται κατα τη διάρκεια της εκπαιδευσης ολων στο Krav Maga Maleh, είναι :

- ΑΝΕΠΤΥΞΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΣΟΥ

- ΜΗΝ ΠΡΟΚΑΛΕΙΣ ΤΗΝ ΤΥΧΗ ΣΟΥ ( με ακριβα κοσμήματα και προκλητικά ρούχα εκεί που "δεν πρέπει")

- ΜΗN ΥΠΟΤΙΜΑΣ ΚΑΝΕΝΑΝ ΚΑΙ ΚΑΜΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

- ΜΑΘΕ ΝΑ ΨΥΧΟΛΟΓΕΙΣ ΤΟΝ ΑΝΤΙΠΑΛΟ ΩΣΤΕ ΝΑ ΤΟΝ ΧΕΙΡΙΖΕΣΑΙ ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟΝ ΑΦΗΝΕΙΣ ΝΑ ΠΙΣΤΕΨΕΙ ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΟΤΙ ΤΟΝ ΠΡΟΣΒΑΛΕΙΣ

- ΑΝΑΠΤΥΞΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟ ΣΟΥ

- ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙΣ ΠΑΡΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ

- ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΟΥ ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ

- ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕ ΩΣ ΟΠΛΟ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ ΜΠΟΡΕΙΣ

- ΑΝ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΣΟΥ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΜΙΑΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗΣ ΣΤΟΝ ΔΡΟΜΟ, ΤΟΤΕ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ, ΜΕ ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΗΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ.

- ΕΦΑΡΜΟΣΕ ΜΟΝΟ ΑΠΛΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ ΕΧΕΙΣ ΑΥΤΟΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕΙ

Κατα τη διάρκεια της εκπαίδευσής σου στο Krav Maga Maleh, θα διδαχθείς πως να χρησιμοποιήσεις χτυπήματα ισχυρά σε ασθενή σημεία του αντιπάλου. (όπως ο λαιμός, τα μάτια, τα αυτιά, ο διάφραγμα, τα γεννητικά όργανα).Αυτά τα χτυπήματα θα δοθούν με την χρήση απλών και αυτοματοποιημένων τεχνικών.Στην διαδικασία της μάθησης οιασδήποτε κινητικής δεξιότητας υπάρχουν τέσσερα στάδια.

1ο μαθαίνω

2ο γνωρίζω

3ο τελειοποιώ

4ο αυτοματοποιώ

Για να φτιάσει κανείς στο στάδιο της αυτοματοποίησης μιας τεχνικής χρειάζεται να κάνει πάρα πολλές επαναλήψεις της αυτής τεχνικής, που θα έχει τελειοποιήσει και θα την έχει προσαρμόσει, πολύ κοντά στις πραγματικές συνθήκες