Αυτοάμυνα : Aπλότητα - Αμεσότητα - Αποτελεσματικότητα.

Oποιαδήποτε μέθοδος στρατηγικής ή τακτικής επιλέγει κάποιο άτομο στην προσπαθειά του ν'αποφύγει τον κίνδυνο που απειλεί την σωματική του ακεραιότητα,την ονομάζουμε αυτοάμυνα!

Το πρώτο και ίσως και σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να έχεις υπόψη στην αυτοάμυνα είναι οτι πρέπει να νιώθεις οτι είσαι σημαντικός. Κανένας δεν έχει το δικαίωμα να σε χτυπήσει ή να σου προκαλέσει ζημιά.

Έχεις το δικαίωμα να προστατέψεις τον εαυτό σου κ να είσαι έτοιμος να παλέψεις γι’ αυτόν.

Το δεύτερο πράγμα είναι οτι πρέπει να καταλάβεις οτι το μυαλό σου αποτελεί το πιο πολύτιμο όπλο στην αυτοάμυνα, χρησιμοποιούμε το μυαλό μας να ελέγξουμε τον πανικό κ το φόβο, να επιλέξουμε την κατάλληλη λύση για οποιαδήποτε κατάσταση απειλεί τη ζωή μας.

Στην αυτοάμυνα υπάρχει η εξής αρχή: Πρέπει να εφαρμόσεις το συντομότερο δυνατό το πιο αποτελεσματικό όπλο του σωματός σου στο πιο ευαίσθητο σημείο του αντιπάλου σου.Μεταξύ των πιο ευαίσθητων σημείων για την αντεπιθεσή σας, σε περίπτωση που σας επιτεθεί κάποιος είναι η βουβουνική χώρα, τα μάτια και το γόνατο, και όπως λέμε και στον τίτλο του άρθρου αυτού, το τρίπτυχο Απλότητα - Αμεσότητα - Αποτελεσματικότητα.

Πρέπει να έχετε υπ οψιν σας οτι οταν ενας εγκληματίας σας επιτίθεται, εχει μόνο ενα πράγμα στο μυαλό του, να σας βλάψει!!!

Πολύ σπάνια τον ενδιαφέρει ή έχει μελετήσει το "τί μπορείς να κάνεις εσυ", γι αυτό αν οι πράξεις και η συμπεριφορά σου, του δείξουν αμέσως οτι έχει βρεθεί απέναντι σε κάτι το οποίο δεν περίμενε, το επιθετικό <<εγώ>> του θα μειωθεί κατά πολύ και θα αναγκαστεί, είτε να σταματήσει την επίθεση την οποία σχεδίαζε ή ακόμα να τραπεί σε φυγή....(fight vs flight εχουν και οι εγκληματίες)

Ενα ερώτημα που λογικά γεννάται αυτή τη στιγμή σε όποιον διαβάζει το άρθρο είναι : " όλα αυτά ωραία ακούγονται, όμως βγαίνουν στην πράξη σε πραγματικές συνθήκες όπου η αδρεναλίνη έχει φθάσει στα ύψη;"

Η απάντηση είναι "ΝΑΙ" ΜΟΝΟ εφόσον έχουν προηγηθεί μαθήματα που αφορούν στην αυτοάμυνα και μάλιστα έχουν εκτελεστεί τόσες φορές και κάτω απο τέτοιες ρεαλιστικές συνθήκες, ωστε να έχουν αυτοματοποιηθεί απο τον ασκούμενο!

Αρα και εδω ισχύει το "η επανάληψη είναι μητέρα της μάθησης".

Μιλήσαμε πρίν για το πως η στάση μας μπορεί να καταστείλει το "επιθετικό εγώ" του επιτιθέμενου, και για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητη η αποστολή κάποιων μυνημάτων σ αυτόν.

Η ψυχολογία μας λέει οτι η αποστολή ενός τέτοιου μηνύματος γίνεται με τους εξής τρόπους: 7% με λέξεις, 55% με τη γλώσσα του σώματος και 38% με παραγλωσσικά στοιχεία.

Σκεφτείτε όταν είμαστε θυμωμένοι προσπαθούμε να το κρύψουμε και να το ελέγξουμε, αλλά τις περισσότερες φορές μας προδίδει μια σφιγμένη γροθιά ή ο τόνος της φωνής μας.

Θα μπορούσαμε να αναλύσουμε περισσότερο κάθε πτυχή της αυτοάμυνας, όμως δεν γίνεται να εκπαιδευτούμε μεσα απο ένα άρθρο, αυτό που στην ουσία είναι η αποστολή του συγκεκριμένου άρθρου, είναι να μας κάνει να κατανοήσουμε καποια στοιχεία της αυτοάμυνας, να μας ενεργοποιήσει θετικά ωστε να προβούμε στην αναζήτηση της καλύτερης, πιο αποτελεσματικής και εύκολα εφαρμόσιμης για εμάς μεθόδου, και να θυμόμαστε οτι αν μας παρουσιαστεί κάποια δύσκολη κατάσταση που απειλεί τη ζωή μας, αυτό που επιβάλεται να πράξουμε είναι να ΜΗ σκεφτούμε το τι πρέπει να κάνω αλλα να δράσουμε άμεσα και αποτελεσματικά !!!