Αυτοάμυνα ή Zumba?

Συχνά οι γυναίκες τοποθετούν την ανάγκη για αυτοάμυνα χαμηλά στις προτεραιότητές τους, καθώς υποθέτουν ότι μπορούν να αποφύγουν μία ενδεχομένως δύσκολη κατάσταση, απλώς με το να μην επιτρέπουν αγνώστους στο σπίτι τους, ή να μην περπατούν μόνες τα βράδια.

«Αυτό δεν μπορεί, δεν γίνεται να συμβεί ποτέ σε μένα.», σκέφτεται η πλειοψηφία των γυναικών.

Ωστόσο, είναι καλό να γνωρίζετε ότι:

• Περίπου τα 3/4 των επιθέσεων σε γυναίκες (με το 45% αυτών να περιλαμβάνει πολλαπλούς επιτιθέμενους), γίνονται από ανθρώπους που το θύμα γνωρίζει.
• Οι άγνωστοι είναι υπεύθυνοι μόνο για το 1/4 των επιθέσεων σε γυναίκες.
• Οι γυναίκες έχουν 6 φορές πιο πολλές πιθανότητες από τους άντρες να δεχθούν επίθεση.

Παρ’ όλα αυτά, οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν να ασκούνται στη γιόγκα ή τη Zumba και το Pilates, παρά στην αυτοάμυνα.

Το Κραβ Μαγκά Maleh είναι ένα σύστημα αυτοάμυνας με μεγάλη χρησιμότητα και πολλές εφαρμογές στις γυναίκες. Οι μαθητές σε αυτό εξασκούνται σε ρεαλιστικά σενάρια και μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις και κινδύνους σε συνθήκες υψηλής πίεσης. Όταν κάποιος δεχθεί επίθεση βρίσκεται σε διαδικασία πανικού και αν δεν έχει μάθει να αντιδρά αυτόματα, μπορεί να παγώσει. Το Κραβ Μαγκά Maleh εξομοιώνει την πραγματικότητα, ώστε να είναι κάποιος συναισθηματικά και σωματικά έτοιμος κάθε στιγμή.

Το Κραβ Μαγκά Maleh επίσης βοηθά στο να:
• Χτίσει τη αυτοπεποίθηση και την αντίληψή σου, ώστε να μπορείς να αποφύγεις μια επίθεση.
• Σου μάθει να αμύνεσαι ενάντια σε συχνές επιθέσεις που έχουν ως στόχο τις γυναίκες.
• Μάθεις να χρησιμοποιείς σωστά τον περιβάλλοντα χώρο, καθώς και καθημερινά αντικείμενα, ώστε να μπορείς να προστατέψεις τον εαυτό σου όταν αυτό χρειαστεί.
• Σου διδάξει τεχνικές που αποδεδειγμένα λειτουργούν κάτω από συνθήκες πίεσης και να σου μάθει να αντιμετωπίζεις τον πανικό.